可惡，以前剛上大學時是66，怎麼吃也吃不肥，而且腰際腹部一點肥肉都沒有。
現在數字上雖然看起來是74、75，可是腰際腹部滿是肥肉，更不必說明顯感受到屁股變大、大腿變肥等等明顯臃腫跡象。

體脂率現在大約20，不過我想10年前大概是14以下，實在是差太多了。

太生氣了，目前的目標：
每天消耗1000大卡的熱量，每天至少50下伏地挺身仰臥起坐。
希望能持續1個月，且到時候有顯著改善！

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    dalwin1202 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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